Gruppenberatung/Seminare

Mein Seminar Angebot umfasst untenstehende Themen. Weitere Themen nach Absprache.

Die Seminare können in meinen Räumlichkeiten oder in den von Ihnen gestellten Räumen stattfinden.

Hierbei bieten sich z.B. Kindergärten, Schulen, Firmen, Sportvereine, Arztpraxen o.ä. an.

Teilnehmeranzahl: auf Anfrage
Dauer der Veranstaltung je nach Seminar: 60 – 120 Min.
Kosten: auf Anfrage


Schwerpunktseminare sind z.B.


  • Ernährungsbasisseminar
    • Ein Seminar, das sich an alle richtet, die etwas über eine gesunde Ernährung erfahren möchten.
      Inhalte sind z.B.:
      • Was beinhaltet eine gesunde Ernährung?
      • Welche Nährstoffe sind besonders wichtig?
      • In welchen Nahrungsmitteln sind sie enthalten?
      • Wie viel sollen wir davon essen?
      • Viele praktische Tipps und Umsetzung
    • Dauer der Veranstaltung: 60 Min. oder 120 Min.

 

  • Organisation im Haushalt
    • Wie schafft man es trotz Berufstätigkeit und Kinder abwechslungsreich, schmackhaft und gesund zu kochen.
      Inhalte dieses Seminars sind z.B.:
      • Arbeitsabläufe planen
      • Einkaufen
      • Zubereitungszeiten
      • Aufteilen von Arbeiten
      • Geräteausstattung
      • Tipps und praktische Anwendungen
    • Dauer der Veranstaltung : 1,5 Std.

 

  • Fitness geht durch den Magen
    • Dieses Seminar beschäftigt sich insbesondere mit der Ernährung für Breitensportler.
      • Empfehlungen für die Nährstoffzufuhr
      • In welchen Lebensmitteln sind welche Nährstoffe enthalten?
      • Welche Kohlenhydrate sind besonders empfehlenswert?
      • Wie und wann fülle ich meine Glycogenspeicher?
      • Tipps für einen Wettkampftag
    • Dauer der Veranstaltung: 2 Std.

 

  • Kann man Schönheit essen?
    • Tipp!!! für die Betreiber von Kosmetikstudios. ←
      Inhalte dieses Seminars sind z.B.
      • Zusammenhang Ernährung – Haut
      • Basis einer gesunden Ernährung
      • Welche Nahrungsmittel sorgen für ein schönes Hautbild?
      • Viele Tipps
    • Dauer der Veranstaltung: 2 Std.

 

  • Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
    • Fitkost für Mutter und Kind
      • Was verändert sich im Körper
      • Nährstoffempfehlungen
      • Wie lange soll ich stillen?
      • Stillprobleme
      • Beispiele für einen Tageskostplan
      • Offene Fragen
    • Dauer der Veranstaltung: 2 Std.

 

  • Einführung in die Beikost
    • Viele junge Eltern sind verunsichert, wie lange sie ihr Baby stillen und ab wann Sie zufüttern sollen und vor allem mit welchen Lebensmitteln.
      In diesem Seminar geht es z.B. um folgende Themen:
      • Pro und Contra  Gläschenkost
      • Was braucht man für die Selbstherstellung der Säuglingsnahrung
      • Breie und deren Rezepte
      • Wenn Babys nicht essen wollen
      • Problem Allergie
      • Beikostfahrplan
      • Offene Fragen
    • Dauer der Veranstaltung: 2 Std.

 

  • Von der Beikost zur Kleinkindernährung
    • Weg vom Gläschen bzw. Brei hin zur Kleinkindernährung
      • Anzahl der Mahlzeiten
      • Die verschiedenen Lebensmittelgruppen
      • Zubereitungsarten
      • viele Tipps
      • Erfahrungsaustausch
    • Dauer der Veranstaltung: 2 Std.

 

  • Vital ab 60
    • Ein Seminar über die gesunde vollwertige Ernährung, speziell für die ältere Generation.
      • Welche Nährstoffe sind jetzt besonders wichtig?
      • Kritische Nährstoffe
      • viele Tipps und praktische Anwendungen
    • Dauer der Veranstaltung: 60 Min. oder 120 Min.

 

  • 11 Wochen für starke Knochen

    In unserem neuen Osteoporose Präventiv Programm lernen Sie, wie Sie durch gezieltes

    Aufbautraining und richtige Ernährung Ihre Knochen stärken können.

    Neben dem Aufbautraining stärkt auch das richtige Essen die Knochen.

    Alles „Rund um die Ernährung“ zum Thema Osteoporose erfahren Sie in dem zweistündigen Seminar, bei dem es auch praktische Tipps zur Umsetzung im eigenen Haushalt gibt, insbesondere bei Unverträglichkeiten gegen Milchzucker(Eiweiß.

    Mehr darüber entnehmen Sie bitte dem Flyer

 

Zusätzlich zu den hier beschriebenen Themenseminaren, biete ich jede Einzelberatung (siehe Navigationsleiste "Einzelberatung") auch als Gruppen-Seminar an!

Preise auf Anfrage!